Yoga en Mindfulness komen hier perfect samen! Mindfulness is een toestand waarin we volle aandacht schenken aan alles dat zich ontvouwt in het hier-en-nu. Op een vriendelijke, niet-oordelende manier nemen we yogahoudingen aan en verblijven we erin, terwijl we waarnemen wat er in ons lichaam, ons hoofd en ons gevoel omgaat van moment tot moment. Een Mindful Yogales is geschikt voor elk niveau. Op het lijf geschreven voor iedereen die mindfulness wil leren kennen en (verder) wil integreren in zijn leven.